Motivation pour commencer, discipline pour durer !

Vous voulez vous remettre en forme, gagner en énergie ou simplement prendre une heure pour vous ? Ce cours associe deux approches complémentaires, pour travailler tout le corps en profondeur et dans la bonne humeur.

🏋️ Le renforcement musculaire vous fait progresser pas à pas, de façon simple et planifiée. Il améliore la mobilité articulaire, corrige les déséquilibres musculaires et aide à adopter une meilleure posture au quotidien.

🔥 Le cross training apporte une dimension plus dynamique, fun et challengeante ! On travaille le cardio, l’explosivité et l’endurance, en se dépassant à son rythme.

Émilien est coach sportif professionnel. Il encadre chaque séance avec bienveillance et adapte les exercices au niveau de chacun.

Que vous repreniez le sport ou cherchiez un nouveau défi, chacun trouve sa place et progresse à son rythme !

•  Adapté à tous les niveaux, du débutant au sportif confirmé
•  Des créneaux le midi pour couper la journée de travail, et un le soir pour décompresser
•  Une formule à la carte pour les emplois du temps chargés

Informations pratiques :

📍 Lieu : Château de Peynier
💶 Tarif : 90 € par semestre, ou 50 € les 5 séances à la carte
📄 Fiche d’inscription : pdf à télécharger et à compléter
🎒 À prévoir : une tenue de sport, une bouteille d’eau et une serviette

📞 Contact Émilien : 06 99 49 85 91 ou Foyer Rural de Peynier : 06 79 54 64 50
📸 Instagram : easy_coaching13