ASSOUPLISSEMENT SENIOR

ASSOUPLISSEMENT SENIOR

_ Echauffement : tête, membres, torse.
_ Assouplissement corporel, articulaire et musculaire.
(les exercices, déjà rodés, sont choisis par le groupe pour la séance suivante).
_ Ainsi, chacun participe au déroulement de la séance et peut enrichir les activités d'exercices nouveaux convenant aux besoins du jour.
_ Décontraction

ASSOUPLISSEMENT SENIOR

jeudi 10h15/11h30

vendredi 9h/11h

foyer rural salle 3 ou socioculturel

06 32 74 81 13

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