ASSOUPLISSEMENT SENIOR
ASSOUPLISSEMENT SENIOR
_ Echauffement : tête, membres, torse.
_ Assouplissement corporel, articulaire et musculaire.
(les exercices, déjà rodés, sont choisis par le groupe pour la séance suivante).
_ Ainsi, chacun participe au déroulement de la séance et peut enrichir les activités d'exercices nouveaux convenant aux besoins du jour.
_ Décontraction
_ Echauffement : tête, membres, torse.
_ Assouplissement corporel, articulaire et musculaire.
(les exercices, déjà rodés, sont choisis par le groupe pour la séance suivante).
_ Ainsi, chacun participe au déroulement de la séance et peut enrichir les activités d'exercices nouveaux convenant aux besoins du jour.
_ Décontraction
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ASSOUPLISSEMENT SENIOR
jeudi 10h15/11h30
vendredi 9h/11h
foyer rural salle 3 ou socioculturel
06 32 74 81 13